Cómo las Buenas Experiencias nos Hacen Adictos?

La palabra «adicción» suele tener una connotación negativa. Pensamos en drogas, alcohol, juegos de azar o comportamientos destructivos. Pero, ¿qué pasa cuando nos volvemos adictos a algo bueno? Por ejemplo;

• Imagina que tienes una amistad que te hace sentir vivo. Cada vez que estás con esa persona, te ríes, te sientes conectado y el tiempo pasa volando. Olvidas que el teléfono existe y te sumerges en el momento. Mi amiga, Nadia. Me reencontré con ella este pasado Julio después de tantos años sin verla, y fue como un viaje al pasado. Fuimos niñas riéndonos, conversando y recordando momentos. Nuestros hijos se conocieron y ver en ellos lo que una vez nosotras fuimos; es la recompensa de haber vivido nuestro tiempo.

• Piensa en las actividades que te apasionan. Puede ser leer, hacer deporte, pintar o tocar música. Donde te concentras, te conectas con tu propio interior, te sale la creatividad, te vienen ideas nuevas, te olvidas de las obligaciones. El gozo a los pasatiempos es adictivo.

• Imagina que tienes una relación romántica. El tiempo vuela con las caricias, la compañía para ver la tele, las conversaciones futuristas, el amor es adictivo.

La Adicción Positiva nos Hace Crecer

La adicción positiva nos permite desarrollar habilidades, fortalecer relaciones y encontrar propósito. La adicción positiva es contagiosa, igual que sonreír es contagioso. Cuando estamos rodeados de personas que nos transmiten alegría y energía positiva, nos sentimos inspirados a hacer lo mismo. No te ha pasado que sonríes cuando alguien te sonríe? bailas cuando ves a los demás bailar? sus energías se expanden tanto que cuando llegan a tí, te animan!
Cuando estamos felices, ocurren varios cambios en el cerebro que nos permiten experimentar esa sensación de bienestar y alegría.

Aquí te presento algunos de los cambios más importantes:

Liberación de Neurotransmisores

Cuando estamos felices, se liberan varios neurotransmisores en el cerebro, como:

• Dopamina: Asociada a la recompensa y el placer.
• Serotonina: Regula el estado de ánimo y la felicidad.
• Endorfinas: Son como analgésicos naturales que producen una sensación de bienestar.

Activación de la Red de Recompensa

La red de recompensa es un conjunto de estructuras cerebrales que se activan cuando experimentamos algo placentero. Cuando estamos felices, esta red se activa y nos hace sentir que estamos siendo recompensados.

Conexión entre el Cerebro Emocional y el Cerebro Racional

El cerebro emocional (sistema límbico) y el cerebro racional (corteza prefrontal) están conectados y trabajan juntos para procesar las emociones. Cuando estamos felices, hay una mayor conectividad entre estas dos áreas, lo que nos permite disfrutar de la experiencia y tomar decisiones más informadas.

Reducción del Estrés y la Ansiedad

La felicidad también se asocia con una reducción del estrés y la ansiedad. Esto se debe a que la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina puede ayudar a reducir la actividad en las áreas del cerebro asociadas con el estrés y la ansiedad.

Cambios en la Actividad Cerebral

La felicidad también se asocia con cambios en la actividad cerebral, como:

• Menor actividad en la amígdala: Asociada al procesamiento de emociones negativas.

En resumen, en un mundo que podemos hacer cualquier cosa – entonces escojamos ser felices. La adicción positiva es una fuerza poderosa que nos permite crecer, prosperar y encontrar felicidad. Así que, no tengas miedo de volverte adicto a las personas, experiencias y actividades que te hacen sentir vivo.

¡Disfruta la adicción positiva y deja que te transforme!

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